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Combater a depressão

Combater a depressão

Sabia que...
 

  • Umas das doenças que mais mata no mundo é a depressão?

  • A cada 40 segundos uma pessoa suicida-se devido á depressão.

 

 

Está pesquisado e comprovado que o grande problema da depressão não é um problema social ou emocional.

A maioria das depressões no mundo são químicas, por desnutrição… falta de zinco, triptofano, magnésio, fósforo, complexo B, etc...

A Banana é uma das frutas com maior quantidade de triptofano que existe, mas não é só isso. A banana também é uma fonte de carboidratos, que estimulam a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e prazer, e de vitamina B6, essencial para a condução dos impulsos nervosos.

 

Associado a esta toma deverá efetuar algum tipo de exercício físico, caminhada, corrida, etc…

 

 

Ingredientes

 

6 Bananas verdes (preferência qualidade caturra).

 

Modo de preparação:

Cozer em água em uma panela de pressão durante 8/10 minutos.

Retirar a casca, liquidificar e separar o equivalente a 2 colheres em recipientes/saquinhos.

 

Modo de conservar:

4 dias no frigorifico

Ou

60 dias no congelador

 

Uso diário:

 

Ingerir o equivalente a 2 colheres por dia.

O médico trata da doença, da minha saúde trato Eu...


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